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学年便り

2015年10月8日(木曜日)

すこやか10月

保健だより「すこやか10月」を配布しました。

「早寝早起き朝ごはん運動」の取り組みについて記載してあります。

保健室に来室する生徒に朝ごはんの内容を聞いてみると、主食(ご飯、パン)だけの人がとても多いです。

朝食には体内時計のリズムと生活リズムのずれを解消するという働きがあります。また、主食だけといった炭水化物だけ

朝食でなく、肉や魚、豆類などのタンパク質を追加して、バランスのとれた朝食にすることで、集中力が増すとともに夜も

スムーズに寝ることができます。ご家庭で「早寝早起き朝ごはん」について話題にしてみてください。

 

     ☞すこやか(NO.5 H27.10.8)


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