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今日の給食

2015年12月15日(火曜日)

{今日の献立}

 

P1050967.JPG 牛乳
米飯
ちくわの磯辺揚げ
ひじきの煮物
相性汁
オレンジ
エネルギー 823kcal
塩分 3.0g

 

 

 

 

 

 副菜は「ひじきの煮物」です。ひじきは、鉄分の豊富な食品です鉄分が十分に足りて

いないと貧血をおこしたり疲れやすくなってしまいます。1日に必要な鉄分を毎日摂るこ

とは大変なことですが、ビタミンCの多い食品を一緒に食べると、体の中で鉄の吸収が良

くなるため、デザートにビタミンCが含まれているオレンジをつけました。今日は短冊切りに

した高野豆腐を加えました。カルシウムも摂れる一品です。

 

 

 

 

野菜の産地

ひじきの煮物

相性汁

オレンジ

にんじん

岐阜県

ごぼう

青森県

オレンジ

オーストラリア

 

 

さつまいも

千葉県

 

 

 

 

だいこん

鹿児島県

 

 

 

 

ねぎ

鳥取県

 

 

 

 

 


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